fredag 3 april 2015

Glad Påsk



Glad påsk alla där ute. Jag hoppas att ni får en skön ledighet med mycket god mat, godis, nära och kära och så lite träning också såklart :) I morgon ska vi åka till mamma och fira påsk lite, syrran kommer också. Barnen är hos sin pappa men i morgon lånar jag dom en stund. 

Idag har vi handlat mat, köpt födelsedagspresenter och godis. Jag fick nya kompressionstights, dem invigdes med en löparrunda. Det var den första ute för i år. Jag har bara sprungit på löpbandet innan. Det var asjobbigt men jag orkade springa längre än jag trodde, kändes gött. Bara att hänga i, tänker varva styrketräning med löpning nu.

Ha det fint!

söndag 22 mars 2015

Så jäkla gott!

Mumsigt!

Ok, jag är helt såld på det nya hypade mellanmålet chiapudding. Jag gjorde det första gången idag och det var jättegott. Att det dessutom är något av det nyttigaste man kan äta gör det ju inte sämre. Expressens Mitt kök skriver så här:

Här har vi samlat 10 härliga anledningar till varför du ska äta chiafrön – varje dag. 
1. Chiafrön är glutenfria!
2. Fröna innehåller en hög halt kostfiber vilket gör den utmärkt för matsmältningen.
4. Chiafrön är perfekt att äta innan eller efter träning då det ger kroppen energi och uthållighet.
5. Chia innehåller fem gånger mer kalcium än mjölk och åtta gånger mer Omega 3 än lax. 
6. Chia innehåller sju gånger mer än C-vitamin än apelsiner.
7. Är du allergisk mot ägg eller vegan så är chia en fantastisk ersättare. Blanda chiafrön med vatten och låt stå tills det blir en gel och använd gelen i recept som kräver ägg.
8. Chia stärker hud, hår och naglar.
9. Det unika med chiafrön är hur bra den kan binda vatten vilket hjälper oss att förbättra vätskebalansen. Chia kan absorbera upp till hela tolv gånger sin egen vikt i vatten.
10. Det underbara med chiafrön är att de är smaklösa och därför perfekta att använda i nästan vad som helst! Det gör brödet saftigare, kakorna nyttigare och gröten godare.
Jag gjorde en pudding av fröna:
3 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk eller kokosmjölk
Låt stå kallt i kylskåp i några timmar.
Sedan hade jag jordgubbar, banan, blåbär och rostade kokosflingor till. Mums! Jag kommer att käka det varje dag :)

fredag 13 mars 2015

Lite down


Åh jag är så trött och så har jag ont i ryggen. Jag gnäller sällan, men det är lite jobbigt nu. Var hos sjukgymnasten idag. Hon klämde och tryckte, antagligen stressrealterat det onda. Jag ska gå på behandlande massage och hoppas att det blir bättre. I helgen ska jag vila och träna och vara ute i solen :)

söndag 1 mars 2015

Mars




Äntligen är februari slut och vi går in i mars. Jag hoppas verkligen att mars bjuder på sol och härliga dagar. Det behövs nu. Helgen har varit skönt avslappnad. Igår var vi hos mamma i Svalsjö. En promenad i solen, god mat och fika var mysigt. Idag har jag gymmat, solat, skjutsat barn, sett skidor och fotboll och nu precis har vi sett Draktränaren 2 (bra film). 

Veckan som väntar består av fyra utbildningsdagar. Först på fredag är jag på jobbet igen. Längtar till fredag, då ska jag se Thåström i Saab arena. Så jäkla häftigt. Thåström är min stora idol, håller tummarna för att han spelar "Släpp aldrig in dom"

torsdag 26 februari 2015

Torsdag

word

Vilket fint väder det har varit idag. Värsta vårkänslorna. Tyvärr har jag suttit inne på kontoret hela eftermiddagen. Hade varit skönt att få vara ute istället, men men. Åkte till gymmet och tränade och solade efter jobbet, jag var egentligen trött men tog mig i kragen. Så jäkla nöjd över att jag gör det, det finns inga genvägar. Jag har tagit en bild den 29 jan och en i måndags (23:e) på formen. Det är stor skillnad redan och det är så peppande :-) Bara att hänga i.I morgon är det fredag och Catti och jag ska ha intervjuer med elever om hur det tänker kring lärande bland annat. Det ska bli roligt, sedan är det helg igen! Den här veckan har gått fort. Förresten följer ni skid-VM? Vad kul det är med alla svenska medaljer, heja heja.

lördag 21 februari 2015

Lördag

Jag älskar helger, att få sova lite längre. Är så jäkla morgontrött :) När jag vaknat till liv och fått i mig frukost åkte jag till Vasahallen för att se Melker spela futsal-cup. Såg en match och åkte sedan vidare till gymmet. 



Jag har verkligen kommit igång med träningen nu och det känns så skönt. Försöker träna 4 gånger i veckan iaf, gärna mer och då blir det power walks. Jag har också gått med i Aftonbladets viktkoll. Där loggar man allt man äter och tränar. Intressant att få koll på hur mycket kalorier allt innehåller. Sedan blir man mer medveten om vad man stoppar i sig, mindre småätande har det blivit. Kolhydrater är också något jag undviker, äter bara ytterst lite. Sedan den 29 januari har jag gått ner 3 kg och jag känner mig starkare och piggare.

Nu har vi precis kommit in från en regnig power walk. Laddar för mello. Har stora förhoppningar på Kristin Amparo.

måndag 16 februari 2015

Mini-sportlov

De här är snygga, från Adidas. Finns på Zalando
Idag är jag ledig, så skönt. Få sova lite längre och bara vara. Kidsen är är så vi har varit en sväng på stan. Edvin och jag gymmade och sedan mysfika. Fika är det bästa vi vet, ha ha. Ikväll åker dom till sin pappa några dagar och på torsdag kommer grabbarna igen och jag har tagit ledigt då med. Vilgot ska spela futsal-turnering så då blir det ingen sovmorgon. 

söndag 15 februari 2015

Söndag

Dagen idag har bestått av skidor på TV, tvätt, spela sällskapsspel, se film (Big Hero 6), gymma (fan börjar komma i form nu) och sola solarium och nu soffhäng. En bra dag helt enkelt. 


De fulsnygga brallorna från Eivy är på. finns att köpa på Junkyard.

lördag 14 februari 2015

Melker 14 år

Melker med Miranda för 4 år sedan :)


På Alla hjärtans dag för 14 år sedan föddes Melker. Han var 8 dagar försenad. Jag kommer ihåg att jag var så jäkla trött på att vara gravid och ville bara att han skulle komma ut. Men det var ju ändå bra att han väntade till den 14:e, en speciellt fin dag. Melker är den av grabbarna som det "hänt" mest runt. Han var allergisk mot mjölkprotein när han var bebis till han var 4 år, har haft lunginflammation, brutit armen, opererat en brusten blindtarm och haft otaliga öroninflammationer.Melker är väldigt lik mig till sättet, kort stubin ha ha. Lik mig till utseendet också.... Kan inte fatta att han fyller 14 år, tiden går så fort.

Vi har haft kalas här idag. God tårta och kakor och så presenter såklart. Nu laddar vi för mello. 

fredag 13 februari 2015

Semlor

Min semla. Ett klockrent citat :)



Idag bjöd vi all personal på semlor. Vår pyssliga medarbetare hade tillverkat fina små hjärtskyltar med roliga citat. Det blev mycket uppskattat. Exempel på citat:

* Det var i alla fall inte mitt fel från början.
* I morgon ska jag skärpa mig
* Jag är inte bara snygg. Jag är smart också.
* Jag har jätterolig humor. Faktiskt.
* Mitt bästa trick är att se ut som att jag förstår.
...och några fler. Jag skrattade massor, ha ha. Min humor.

Nu är det sportlov här, jag är ledig måndag och torsdag. Ska bli skönt! 

torsdag 12 februari 2015

Armband

Lång dag på jobbet idag då det har varit Skolråd.  Kom precis hem och klockan är strax 20.00. Det har iaf varit en hyfsat bra dag, hunnit med fyra lönesamtal. Det är så roligt att få tala om vilka styrkor och utvecklingsområden medarbetarna har. 




En pysslig medarbetare har gjort så fina armband åt mig, med barnens personnummer. Superfina verkligen, det gjorde mig glad idag. 

tisdag 10 februari 2015

Helt förvirrad



Herregud idag har jag verkligen varit förvirrad. Blir lite rädd för mig själv, mycket som snurrar. En medarbetare sa idag: du Sara, det där mötet vi hade igår....  Jag bara: vilket möte? Har jag varit med på ett möte?  Kunde verkligen inte komma ihåg det. Suck, vad gör man?





Idag har jag skickat ut detta till mina medarbetare. De måste få utvärdera mig som chef. Tog dock inte med bilden på Borat :) 


måndag 9 februari 2015

Bra start

Bästa muggen.
En bra start på jobbdagen är kaffe i finaste muggen :). Den gör mig alltid glad, ha ha. 

Idag har det varit en dag fullt med möten och annat, intensiv men rolig. Nu har kidsen precis kommit och det känns underbart, mammaveckan är bästa veckan.

Lite trött efter jobbet.

söndag 8 februari 2015

lördag 7 februari 2015

Bloglovin

Följ min blogg med Bloglovin

Lördag

Väldigt sant :)

Idag har det varit en dag där jag hunnit mycket. I förmiddags storstädade jag, torkade av alla luckor i köket också. Härligt att ha det riktigt välstädat :) Vid ett gav vi oss ut på en power walk. Vi gick en ny väg, jag har gått den någon gång för länge sedan. Vi överraskades av ett kallt regn och blåst när vi knappt kommit halvvägs inte skönt. Jag var osäker på vägen efter ett tag och det var tur att vi träffade på en kvinna med en hund efter ett tag som kunde vi oss en lite kortare väg, det blev ändå 8 km.

Sedan åkte jag och hämtade Vilgot som tränat på Linköping arena. Han tyckte att det var häftigt att få träna där :) Väl hemma fixade vi mat, kyckling i ädelostsås, mums. Nu väntar vi på derby mellan Liverpool och Everton och sedan Mello såklart.

tisdag 3 februari 2015

Länge sen.....

Börjar komma igång bra med träningen iaf...

Jag har inte bloggat på jättelänge. Vet inte varför egentligen. Livet springer på och det känns som om det är något hela tiden. Hur som helst jag ska försöka bli bättre......

Idag blev det en riktig skitstart på dagen. Bilen startade inte, jag skulle på möte och var skitstressad. Bara att gå hemåt igen, nästan hemma halkade jag och slog i ryggen. Den är lite öm nu. Fick iaf tag på min fina kollega Madde som kom och hämtade mig :-) Hon skjutsade även hem mig. Ett nytt bilbatteri är inhandlat och ditsatt. Bilen startade nu ikväll så jag hoppas på att den gör det i morgon bitti också.

Här hemma går vi renoveringstankar, trappen ska målas vit, det lilla rummet tapetseras om och Vilgot flytta in, Melker ska flytta upp och hans rum som han har nu ska målas och bli matrum :-)

söndag 4 januari 2015

Söndag

Cheesecake i glas blev det till efterrätt på nyår, gottit.


Jaha nytt år, fattar inte att det är 2015 redan. Usch vad tiden går fort. Nyårsafton var jätterolig, många skratt, god mat och trevliga människor :)

Idag har vi först varit och badat på Lundbybadet i Mjölby. Ett jättebra bad, mycket bättre än i Linköping. Det stora plusset var att det var varmt i vattnet. Kompisarnas son sov över här igår till idag så han hängde också med och badade. Sedan kom de och hämtade honom på eftermiddagen och hann med lite fika och prat :) Nu ikväll har vi alla fem varit på bio. Det blev Sune i fjällen, den var skojig. 

Jag har börjat plocka undan julsakerna men stjärnor och ljusstakar hann jag inte ta bort idag, får bli i morgon. I morgon blir det också DM i futsal för Melker, samling 08:15. Tisdag blir det till att packa för på onsdag drar jag till London, tjoho vad det ska bli roligt.